Dein eigentliches Ziel beim Abnehmen besteht letztendlich aber darin, diese Verknüpfungen aufzulösen/zu verändern. Nüsse aktivieren außerdem die körpereigenen Schutzmechanismen, die die freien Radikale bekämpfen. Auf der einen Seite kannst du einfach zu reifen Obst greifen und auf der anderen Seite kannst du dir Fruchtschnitten, Smoothies oder auch Kuchen selber machen. Doch beginnen Sie möglichst nicht mit einer Ernährung, die Ihnen völlig fremd ist, wie z. Inwieweit sie sich tatsächlich in unserem Kulturkreis als Mahlzeit durchsetzen werden, bleibt abzuwarten und ist sicher auch von der Darreichungsform abhängig. Gewohnheitsschleife) in unserem Gehirn. Umso wichtiger ist es, dass du täglich Obst und Gemüse isst.
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